LENTILLES VERTES
Green lentils
Très appréciée depuis la plus haute Antiquité, la Lentille Verte est la plus riche en fer et en protéines de toutes les légumineuses. - Préparation : Trempage facultatif. Verser 1 vol. de lentilles vertes dans 3 vol. d’eau, porter à ébullition et cuire 35 min à feu doux. Saler.
Green
Lentils have been much appreciated since very ancient times; they contain more
iron and protein than any other legume.
Preparation:
Soaking optional. Pour 1 part green lentils into 3 parts water, bring to the
boil and cook over low heat for 35 min. Add salt.
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Valeur énergétique/Energy/ => 100 g |
315 Kcal |
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Protéines/Protein |
24,0g |
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Glucides/Carbohydrate |
55,4g |
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Lipides/Fat |
1,2g |
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Fibres/Fibers |
11,2g |